2025/10/23

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

ゆったり朝PARK太極拳

芝生の上で心地よい風を感じながら太極拳の動きに没頭してみませんか♪ ストレッチやゆっくりとした動作を繰り返すうちに、 心と体がリフレッシュしていきます。 初めての方から慣れている方までどなたでもお気軽にご参加いただけます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/10/26

悠衣

【10月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 筋肉の深層部であるコアマッスルを鍛え、冷え・むくみや姿勢の改善を目指しましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/10/27

小峰 晃

【10月】ビューティーフロアバレエ

しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。

フィットネス

2025/10/30

糸数ユキ

ゆったり朝PARKヨガ（ドリンク付き）

朝のヨガ講座は、深くゆったりとした呼吸からスタート。 心を落ち着けながら、少しずつ体を温めていきます。 全身をのびやかに使った動きの中で、 お腹まわりや体幹にじんわりと意識を向け、 初心者の方でもチャレンジしやすいアーサナを行います。 心身のバランス感覚を養い、 眠っていた内側のエネルギーを目覚めさせていきます。 クラスの最後は、仰向けで全身をゆだね、深いリラックスへ。 日々の緊張をやさしくほどき、 晴れやかな気持ちで一日のスタートを迎えましょう。 クラス後は、ローカル製品のセレクトショップ「AMEKAZE」のドリンクとともに 朝の静けさに包まれた、満たされる時間をお楽しみください☕️🌿

フィットネス

ナチュラル

2025/11/04

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

ゆったり朝PARK太極拳

芝生の上で心地よい風を感じながら太極拳の動きに没頭してみませんか♪ ストレッチやゆっくりとした動作を繰り返すうちに、 心と体がリフレッシュしていきます。 初めての方から慣れている方までどなたでもお気軽にご参加いただけます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/11/06

鈴木康平

カラダ整う アニマルフロー

ヨガのようで、ヨガではない。 ピラティスともちがう。 2017年に日本にやってきた、 まだ新しいエクササイズ プログラム。 それは アニマルフロー。 2010年にアメリカから世界中に広まり、 現在48カ国で行われている。 四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。 アニマルフローには 動物の名前がついた動きがたくさんあり、 それらの動きは、自分が苦手と感じたもの、 柔軟性・可動性に対して、筋力に対して、筋持久力に対して、神経的な身体の使い方に対して、姿勢コントロール(体幹)に対してなどに効果を実感できます。 例えば、 ・カラダが硬い人はそれが改善し ・筋力が低下している人はそれが向上し ・バランスの動作が苦手な人はそれが整う 普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！ アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させ、カラダを整えましょう！ ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など

フィットネス

2025/11/06

船山 富美 　Fumi Funayama

【11月】やさしい美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中からクラシックバレエの美しい立ち振る舞いに変化が現れる3つのテーマから、レッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお伝えいたします。 ・身体が目覚める　バレエストレッチ ・優しく整える　基礎バーレッスン　 ・ゆったり美しく　センターレッスン 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル

フィットネス

2025/11/09

悠衣

【11月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 筋肉の深層部であるコアマッスルを鍛え、冷え・むくみや姿勢の改善を目指しましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/11/11

糸数ユキ

ゆったり朝PARKヨガ（ドリンク付き）

朝のヨガ講座は、深くゆったりとした呼吸からスタート。 心を落ち着けながら、少しずつ体を温めていきます。 全身をのびやかに使った動きの中で、 お腹まわりや体幹にじんわりと意識を向け、 初心者の方でもチャレンジしやすいアーサナを行います。 心身のバランス感覚を養い、 眠っていた内側のエネルギーを目覚めさせていきます。 クラスの最後は、仰向けで全身をゆだね、深いリラックスへ。 日々の緊張をやさしくほどき、 晴れやかな気持ちで一日のスタートを迎えましょう。 クラス後は、ローカル製品のセレクトショップ「AMEKAZE」のドリンクとともに 朝の静けさに包まれた、満たされる時間をお楽しみください☕️🌿

フィットネス

ナチュラル

2025/11/12

高橋 志保

ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスン内容】10:00～11:30 ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 【ランチ内容】12:00～13:30 ＠RITUEL CAFE（GREEN SPRINGS内 ～セット内容～ ・エッグベネディクトのサンドイッチ ・ケーキ ・ドリンク

グルメ

フィットネス

2025/11/17

小峰 晃

心とからだを整えるWELL-BEINGエクササイズ

各関節や筋肉を無理なく動かして運動不足を解消しながら、立ち方、座り方、歩き方の姿勢を整え、それをキープする筋力を養うトレーニングです。 肩コリや腰痛の改善、運動不足の解消などの効果が期待出来ます。 “WELL-BEING（ウェルビーイング）”とは、 心身ともに健康で満たされていることを意味します。 WELL-BEINGエクササイズを通して、 明るく、楽しく、前向きな気持ちになれる60分。

フィットネス

2025/12/10

高橋 志保

【12月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスンの内容】 普段の体のクセをリセットするストレッチ 基本の立ち方 基本の足運び 腕の振り方

フィットネス

2025/12/11

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

SORANO HOTELでボクシングエクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/12/11

安田　麻衣子

SORANO SPAで太陽礼拝

12月22日は冬至。 暖かい陽射しが特に嬉しく感じるこの季節に 「太陽に感謝を捧げる」という意味をもつ太陽礼拝を行います。 太陽礼拝では、全身の筋肉をバランスよく大きく動かすことで血行が促進され、 冷え性やむくみ改善などの効果が期待できます。 また、一呼吸一動作、呼吸に合わせて流れるように動くことで、 心と体のリフレッシュや安定をもたらすと言われています。 丁寧に動きの解説をしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 「動く瞑想」とも呼ばれる太陽礼拝で心身を整え、新しい年に向けての準備をしませんか。 実施場所：SORANO HOTEL インドアスパ/インフィニティプール前 　※当日の天候と気温により開催場所を調整させていただきます。 集合場所：SORANO HOTEL ロビー（集合時間 10:45） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/12/12

糸数ユキ

フローナイトヨガ （タオル付）

一年の疲れを癒し、心身をやさしく整える夜のヨガクラスです。 冷え込み始めた夜に、ゆったりと呼吸を深めながら身体を伸ばし、 穏やかなフローの流れで全身をリラックスへと導きます。 街のイルミネーションが輝き始める幻想的な季節。 煌めく灯りに包まれながら、自分自身と静かに向き合う特別な時間をお過ごしください。 忙しい日常で凝り固まった心と体を解放し、明日へのエネルギーをチャージしましょう。 初心者から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。 【今回限定でおすすめタオル付！】 「＜１秒タオル＞ホットマンカラー　フェイスタオル」 押し当てるだけでいい、吸水性抜群の＜１秒タオル＞ 日本古来の手ぬぐいサイズをベースにした薄手の「フェイスタオル」（35×90cm） 乾きが早いのが特徴です。 地球上の綿の中で、たった5％しか生産できない希少価値の高い超長繊維綿のみを、 ホットマン独自の配合でブレンド。超長繊維綿は、シルクのような滑らかさと光沢を持ち、 強度・吸水性にも優れています。 サイズや用途によって糸の太さや密度、厚さにこだわり、 上質な肌ざわりと使い心地を追求しました。 18色のカラーバリエーションと豊富なサイズをそろえた、 人気No.1の「ホットマンカラー」シリーズです。

フィットネス

2025/12/14

鈴木康平

カラダ整う アニマルフロー

ヨガのようで、ヨガではない。 ピラティスともちがう。 2017年に日本にやってきた、 まだ新しいエクササイズ プログラム。 それは アニマルフロー。 2010年にアメリカから世界中に広まり、 現在48カ国で行われている。 四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。 アニマルフローには 動物の名前がついた動きがたくさんあり、 それらの動きは、自分が苦手と感じたもの、 柔軟性・可動性に対して、筋力に対して、筋持久力に対して、神経的な身体の使い方に対して、姿勢コントロール(体幹)に対してなどに効果を実感できます。 例えば、 ・カラダが硬い人はそれが改善し ・筋力が低下している人はそれが向上し ・バランスの動作が苦手な人はそれが整う 普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！ アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させ、カラダを整えましょう！ ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など

フィットネス

2025/12/14

船山 富美 　Fumi Funayama

はじめてのクラシックバレエ（キッズ）

受講対象年齢 : 3歳〜8歳のお子様 はじめてバレエレッスンを行うお子さん向けのクラシックバレエ講座となります。 レッスンでは美しい心身へ、ストレッチから順番に身体の使い方を学び、芸術を身近に美しいクラシック音楽を使用し想像性と創造性を育む心躍るプログラムでバレエレッスンを行います。 お友達と皆んなで楽しくクラシックバレエを踊りませんか？ ■お持ち物 ・動きやすい服装（レオタードやお気に入りのワンピースにレギンスなど） ・汚れても良い靴下（シューズ代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物 ・タオル

フィットネス

キッズ

2025/12/14

悠衣

【12月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 筋肉の深層部であるコアマッスルを鍛え、冷え・むくみや姿勢の改善を目指しましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/12/15

小峰 晃

【12月】ビューティーフロアバレエ

しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。

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