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2025/10/08

高橋志保

飲茶付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得な飲茶付プランです】ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、ゆったりご褒美ティータイムはいかがでしょうか？参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。【レッスンの内容】13:00～14:30 普段の体のクセをリセットするストレッチ基本の立ち方基本の足運び腕の振り方【ティータイム内容】15:00～16:30 ＠アジアンビストロDai（GREEN SPRINGS内） WELL-BEING CLASSだけの特別な飲茶セットをご提供します。

グルメ

フィットネス

2025/10/17

多摩の検索ちゃん

インフルエンサーに直接聞く！〈裏側編〉飲茶付き

「SNSってどうやって続けてるの？」「あの投稿、どうやって撮ってるの？」毎⽇のように⾒るSNS投稿・・・・実はその裏側には、意外な⼯夫とこだわりが詰まっているのです. . .^^ でも、それって投稿を⾒ているだけではなかなかわかりませんよね！ ▼この講座で学べること・⽇常の中からSNSネタを⾒つけるコツ・⾃然で映える写真・動画の撮り⽅の⼯夫・ストーリーズで惹きつける⾒せ⽅・演出アイデア・投稿を無理なく続けるためのコツとマインドセット ▼こんな⽅におすすめ・SNS投稿がマンネリ気味で悩んでいる⽅・⽇々の発信に楽しさややりがいを⾒つけたい⽅・写真やストーリーズをもっと魅⼒的に⾒せたい⽅・地域や⽇常の情報を⾃分らしく発信したい⽅・インフルエンサーのリアルな運⽤”を聞いてみたい⽅ ▼持ち物・スマートフォン・気になる投稿事例があればご持参ください・質問したいこと誰かのSNSを⾒て「素敵だな」と思ったことがある⽅へ。その”素敵”の裏側にあるちょっとした⼯夫と楽しさを、⼀緒にのぞいてみませんか？ざっくばらんな座談会形式なので、はじめての⽅もお気軽にご参加ください♪ また、こちらの講座は「アジアンビストロDai」の飲茶付きです。【メニュー（予定）】・生春巻き1p ・トースト1p ・揚げ春巻き1本・小籠包1p ・カニ味噌小籠包1p ・ミニデザート・中国茶orコーヒー ※急遽一部メニューが変わる場合もございます。

グルメ

カルチャー

その他

2025/11/12

高橋志保

ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。【レッスン内容】10:00～11:30 ・普段の体のクセをリセットするストレッチ・基本の立ち方・基本の足運び・腕の振り方【ランチ内容】12:00～13:30 ＠RITUEL CAFE（GREEN SPRINGS内～セット内容～・エッグベネディクトのサンドイッチ・ケーキ・ドリンク

グルメ

フィットネス

2025/11/21

多摩の検索ちゃん

インフルエンサーに直接聞く！〈仕事編〉ブランチ付き

「SNSって、趣味のままで終わらせるのはもったいない？」好きで始めた発信が、仕事につながるなんて… そんな話、気になりますよね。最近では、SNSを活⽤して⾃分の好きを仕事に変える⼈が増えています。でも、「どう始めたの？」「どうやって案件を受けるの？」そのリアルは、意外と知られていません。 ▼この講座で学べること・SNSを趣味から仕事に変えていくプロセス・企業案件との関わり⽅、受け⽅・選び⽅の考え⽅・SNSで収益を得るしくみと、お⾦の話のリアル・発信を活動”やキャリアにつなげる視点 ▼こんな⽅におすすめ・「好きなことを発信していたら、仕事にできたらいいな」と思っている⽅・SNSを通じて、⾃分の可能性を広げてみたい⽅・企業案件やPRのしくみ・マナーを知っておきたい⽅・収益化を視野に⼊れたSNS運⽤を始めたい⽅・実際に仕事をしているインフルエンサーにリアルな話を聞いてみたい⽅ ▼持ち物・スマートフォン・Instagramなど、普段使っているSNSアカウント・気になること・聞いてみたいことのメモ（座談会中の質問もOK） SNSは、ただの「趣味の場所」じゃない。あなたの発信が、誰かの役に⽴つ未来のきっかけになるかもしれません。この座談会で、ちょっと先の⾃分の姿を想像してみませんか？また、こちらの講座は「RITUEL CAFÉ GREEN SPINGS 立川店」のブランチ付きです。【メニュー（予定）】ブランチ以下のメニューからお選びいただけます。・RITUELスペシャリテプレート・エッグベネディクト　スモークサーモン＆アボカド・エッグベネディクト　熟成ベーコン＆ベイクドトマトドリンク以下のメニューからお選びいただけます。コーヒー（HOT / ICED）紅茶（HOT / ICED）ジュース（アップル / オレンジ）カフェラテボウル/ アイスカフェラテ/ ソイラテ（HOT / ICED） ※急遽一部メニューが変わる場合もございます。

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