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INFORMATION

  • 2025/07/05

  • 9月講座　お申込み受付開始のお知らせ

  • 平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

    2025年9月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
    詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

    WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を生かした体験プログラムを開催しています。
    お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

  • 2025/06/01

  • 8月講座　お申込み受付開始のお知らせ

  • 平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

    2025年8月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
    詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

    WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を生かした体験プログラムを開催しています。
    お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

  • 2025/04/01

  • チケ得サービスについて

  • 今年度より、WELL-BEING CLASSのお申込み画面（MY PAGE）ご提示で
    受講日の講座前後にチケ得サービスを受けられます！

    サービスに関する詳細はこちらから▼
    https://greensprings.jp/pdf/GSxSG_tkt.pdf

CLASS LIST

2025/07/15

糸数ユキ

朝PARKヨガ/コーヒーチケット付き

早朝から身体を動かすことで心身をリフレッシュ＆デトックスへ導きます。 クラスは、ゆったりとした呼吸とともに始まり、太陽礼拝で身体を温め、体幹を鍛えるポーズやバランスを意識したアーサナを行い、内側から活力を引き出します。 最後にはシャヴァーサナで全身を休め、日々のストレスや緊張を手放し、穏やかで明るい気持ちを迎える準備を整えていきましょう。 クラス後には、「GOOD SOUND COFFEE」の美味しいドリンクを片手に、朝の時間を有意義にお過ごしいただけます。 自分自身と向き合い、充実感と活力を持って一日をスタートさせましょう！

フィットネス

ナチュラル

2025/07/17

鈴木康平

カラダ整う アニマルフロー

ヨガのようで、ヨガではない。 ピラティスともちがう。 2017年に日本にやってきた、 まだ新しいエクササイズ プログラム。 それは アニマルフロー。 2010年にアメリカから世界中に広まり、 現在48カ国で行われている。 四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。 アニマルフローには 動物の名前がついた動きがたくさんあり、 それらの動きは、自分が苦手と感じたもの、 柔軟性・可動性に対して、筋力に対して、筋持久力に対して、神経的な身体の使い方に対して、姿勢コントロール(体幹)に対してなどに効果を実感できます。 例えば、 ・カラダが硬い人はそれが改善し ・筋力が低下している人はそれが向上し ・バランスの動作が苦手な人はそれが整う 普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！ アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させ、カラダを整えましょう！ ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など

フィットネス

2025/07/20

悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

【7月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 薄着のシーズンに向けて、自信を持てるメリハリボディを一緒に作りましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/07/22

松下幸平

「緩める」〜力みを手放して、ラクなカラダへ〜　

姿勢が変わると、毎日がちょっと快適に 「姿勢が気になる」「疲れやすくなった気がする」「運動を始めたい」 そんな方に向けた、やさしいカラダづくりの講座です。 
3回にわけて、【緩める】【整える】【鍛える】の順に進めていくことで、無理なく自然な姿勢に近づいていきます。 運動が苦手でも大丈夫です。 心地よくカラダを動かす時間を一緒に楽しみましょう！ 第1回：運動強度★☆☆☆☆ 普段の生活の中で動かさない部分が知らないうちにガチガチに固まっていませんか？
 この回では、呼吸やストレッチを中心に簡単な動きを使って、 カラダの緊張をふわっとゆるめていきます。
 「こんなに固まっていたんだ！」という気づきがあるかもしれません。
 まずはカラダをほぐして、心もリラックス。 次のステップに進む準備をしていきましょう！

フィットネス

2025/07/23

株式会社ジャノメ

【7月】刺しゅうのばねぐちサコッシュ

7月は、新発売の刺しゅうミシン「SECiO Daily 1000」で刺しゅうをして、ばねぐちのサコッシュに仕立てます。 刺しゅうはクロスステッチシリーズからお好きなものを選んで刺しゅうをしていただきます。お子様も大人の方にもかわいいサコッシュです。ぜひお気軽にご参加ください。 生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。）ワークショップでは操作練習から行いますのでミシンが初めての方、お子様もぜひご参加ください。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ※小学校4年生以下のお子様ひとりにつき保護者の方1名の同伴が必要です。 ※仕立てについてはSECiO Daily 1000以外の機種をお使いいただく場合もございます。 ■講習内容 ・ミシン刺しゅう ・ミシンの基本操作 ・縫い方の練習 ・サコッシュの仕立て方 ・ばねぐちの取り付け方 ■作品のサイズ：タテ21.5㎝×ヨコ15.5㎝（マチなし）

クラフト

キッズ

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心と身体を前向きに整える マインドフルネス

GREEN SPRINGSの環境を活かした体験プログラムで、
心地よい、ゆっくりとした自分時間を。
お一人でも、お友だちと一緒でも、
気楽にトライできるところが魅力です。